白癜风能治本吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/160317/4791307.html
游泳的益处很多：呼吸系统的锻炼、增加心肌功能、不损伤关节、预防感冒、缓解抑郁的心情等等。
最开始选择游泳的主要原因是因为剖腹产的孩子需要多多锻炼身体的平衡感。记得第一次去婴儿游泳池的时候，天天大哭，安慰了很久，那是一岁左右；当时那个游泳老师很好，对我们说：“孩子害怕很正常，等一段时间再试试。”她并没有像其他老师那样说多来几次就没事了，报上课多试试就行了之类的。再次去是她1岁5个月的时候，从带圈、浮棍、浮板、憋气、吐泡泡……到今天4岁7个月的跳水、踢腿、一点一点进步。最终想达到憋气与踢腿相互配合的完美状态，完全脱离浮板的自由遨游，需要不断地练习。原来怕水、后来喜欢在水里玩；原来害怕仰泳，后来喜欢躺在水里放松的感觉；原来害怕跳水，现在在家里模拟前面就是水池，乐此不疲地往下跳……孩子的成长是不知不觉的，那天恰好听到老师在跟家长们说关于游泳的重点：不是憋气是踢腿。真正的游泳最后考验的是踢腿，腿踢不起游不快，憋气时间再长也是停留在水里不能前进。老师介绍了在家练习的方法：平躺在床上，脚底垫上枕头，腿伸直膝盖不能弯曲，脚绷直，一上一下练习仰泳的踢腿；同样趴在床上，脚下垫枕头，腿伸直膝盖不能弯曲，大腿带动小腿练习趴伏踢腿。老师的方法在家练了几次，确实消耗体力，这是一种增加腿部力量的方式，腿部力量有了，在水里才能打起水来，配合憋气才能真正游起来。所以任何事情不能着急，都是在一天天的练习中积累起来的，当量变积攒到一定程度，才可能发生质变。“鸡娃”与育儿并行
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