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您想在短短10分钟内显著提高游泳效率吗？以正确的方式进行正确的分解练习，可以比任何其它方式更快地提高。这是我最近发表的系列文章中关于“首要原则”的摘要，这些原则使分解练习的价值和功效最大化：
进行分解练习的唯一原因应该是改善游泳。换句话说，经过短时间的练习（通常少于10分钟），您的游泳会明显好转。或者，您至少应该增强对细节的觉知，以便在全泳时保持
