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7种错误训练方法会使你的
游泳速度陷滞平台期
愿春暖花开之时，
万众一心击退疫魔，
复得自由，
乘风破浪终有时。
我是布楞顿！今天的视频中，我要告诉大家一些人们通常容易犯的训练错误，这些错误会导致你进入游泳的平台期。
如果你目前正处在平台期，你可能不知道是什么原因，有可能是技术问题，但也可能你的训练方法上有问题，我们一起看吧。
第一方面的错误是每次的游泳都以连续均衡速度游没分段，没把一次游泳过程分为一些不同的小阶段。
比如,你在一次总距离米的练习中没有速度变化，没在不同的时间段中采用不同的速度，这种训练方法会极大地限制你的泳速的提高和限制你技术上的改进。
如果希望采用简单的办法，通常我们会建议你把一次游泳分为热身、主项训练和冷身三部分。
往期回顾
★成就世界冠军系列之跳发1—出发技术讲解
★成就世界冠军系列之跳发2—构建出发的练习
★成就世界冠军系列之跳发3—自由泳竞技出发
★成就世界冠军系列之跳发4—仰泳出发技术（完结篇）
★《周五自由泳课堂#2》：像潜水艇一般地快游
★《周三白板课堂》：游泳中的早竖前臂(EVF)抓抱水技术
★需要多长时间的训练才能成为一名游泳好手？
★我最为喜欢的仰泳的训练计划方案#15
★不可还处在平伸的姿势就开始用力驱动自己前进
★周二游泳技术窍门#1：蛙泳动作的时机配合
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