游泳是一项需要勇气的运动项目，有人多的朋友学会蛙泳后不敢去深水区。独自去深水区都是对水存在恐惧感，当朋友带你一起走向深水区的时候，你心中的恐惧感还是没有消除。但是一旦适应了深水区就能感受到深水区的美！其实这种感觉就像是刚刚拿到驾照的你，第一次开自己的车上路一样，在上路之前还是要通过一些强化练习。
第一个，要学会踩水。在国外的泳池里面，是禁止不会踩水的泳客进入深水区的。由此可见你要想在深水区畅游你必须要学会踩水。因为当你在深水区感到害怕或者体力不支的时候可以通过踩水调整呼吸恢复体力或者等待救援。可以说，学会了踩水时对抗深水区恐惧的第一步。另外，也只有在深水区才能学习踩水。
第二个，就是要放松。跟开车一样，太紧张了总是容易出错，游泳也是一样的。我在以前的文章中多次强调过游泳的过程中一定要放松，今天继续强调。特别是越游近深水区越要放松，放松的前提是对深水区要有足够的了解，特别是了解水深，泳道宽度及泳线的相对位置，万一有点什么情况，抓住泳道线要比抓人安全的多。但是切记不能长时间抓泳道线。
第三个，学会漂。能在水里漂起来是一项特别需要耐心的技术，心烦意燥是肯定练不成功的。并且这项技术不用去深水区练习，可以直接在浅水区练习，方便又安全。
最后也是最重要的。千万不能急着去深水区游泳，可能你自我感觉良好，可以游25米或者50米，但是去深水区之前你应该尝试一下连续游米或者更长。因为深水区可不是简单的两段距离相加，如果太心急，没有做好充分的准备就去游深水区，虽然你不至于淹死，但是那种踩不到底的感觉相信你也很难忘记，说不定你将对深水区更加的恐惧。所以当你学会游泳准备去深水区闯荡的时候最好找一个游泳高手或者先跟岸上的救生员打好招呼以防万一。当你一次就成功游过深水区以后，将极大的提高你的自信心，并且对于深水的恐惧将会减弱。
希望所有的游泳爱好者都能在深水区畅游！
我是何老师，
