李芳原本是个游泳爱好者，怀孕后就不敢游了，怕对胎儿有影响。
那么，孕妇能不能游泳呢？
带着这个疑问，李芳来到了妇幼保健院妇产科向专家咨询。专家告诉她，游泳对于怀孕４个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。
孕妇游泳好处
?与陆上运动相比，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。
?游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪。游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。
?游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张，并有效纠正胎位异常。
?游泳可以促使孕妇分娩更加顺利。国外有关统计数据也表明，参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇，并且产程能缩短一半左右。
哪些孕妇不宜游泳
（1）身孕未满４个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇，都是不适合游泳的。此外，孕妇游泳对水质要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒。不然，如果泳池水某些细菌含量超标，就有可能使孕妇引发妇科炎症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。
（2）怀孕８个月以上的孕妇也不再适合游泳。因为此时孕妇腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和吃力起来，在游泳池活动难免会发生意外，因而最好避免游泳，每天只需散散步就可以了。
来源：浙江省卫生计生宣教中心
赞赏
