给醴陵旱鸭子们的游泳教程,10分钟学会,

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这个夏天这么热

不去游泳是不是有点浪费呢?

其实游泳并不难哦~

先来看一张激发游泳激情的图片

有没有心潮澎湃?

人家外国宝宝是怎么学游泳的?

秘诀这就教给你,赶快接着吧!

自学教程

▲图片来源:人民日报

夏天游泳注意事项

(1)不要让孩子单独去游泳。孩子游泳须有家长的陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。

(2)在下水游泳前,一定要养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。(3)孩子的体力有限,所以在水中的时间不宜过长,当感觉疲劳或不舒服时,应马上带孩子上岸,以免发生意外。(4)在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管,容易造成窒息。可以选择在游泳前半小时,适量吃点食物,做到不饿、不饱胀。

(5)在大汗淋漓时不宜马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。

(6)泳衣、泳帽等要合适,而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣,以免发生意外。还可以置备一副耳塞,可以预防因进水而引发中耳炎。(7)结束游泳后,可以用生理盐水冲洗眼睛,或使用专门的眼药水,从而保护眼睛的健康。(8)游泳后还要务必做到清洁身体,避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上,造成皮肤过敏。同时,为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀,可在游泳后立即刷牙或漱口。

(9)感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

拿着这个教程去学习游泳吧,

小编这个旱鸭子也要开始学了~~~

希望大家都能早日学成,体验鱼翔浅底的快感。









































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