又到了夏天出门2分钟，流汗2小时最热的时候，空调wifi西瓜也不能解我们燥热的程度，游泳是个不错的选择。既能感受水的清凉，又能感受玩水的快乐！
平时冷清的游泳馆、水池、水上乐园肯定又热闹非凡吧，但是，爱玩水的你知道吗？泳池的水有多脏，应该注意些什么呢？
由于游泳场馆一般都连续使用，水质很难得到保证，水质里大肠菌群等病菌易大量繁殖，游泳场馆又多采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样会使氯气的浓度不断增加，而人游泳时难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液，甚至尿液等杂质带入水中。
因此，游泳后的清洁和保养就显得尤为重要。
选择游泳场地的时候一定要多多了解，选择干净、消毒、卫生情况好的游泳馆！
游泳时有哪些注意事项：1、眼睛护理
游泳时最好戴上游泳镜。眼部是人体十分脆弱易受侵袭的部位，池水中的病原微生物很容易侵入其中，而池水中的消毒剂也会刺激眼结膜，导致结膜炎。
如果游泳后眼睛酸疼，或者有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染。水进入眼睛，不要用手揉，用纯净水冲洗。在红眼病高发的6月到8月，尤其要注意眼部的保护。
2、预防鼻炎
泳池里的水质里含有大量诱发鼻炎的过敏原。如果属于过敏体质，可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物，进行一定的预防，还可以戴上防护器具，防止鼻腔进水。
呛水时千万不要使劲擤鼻子，否则会使咽鼓管扩张，脏东西经过咽鼓管进入中耳引起中耳炎。游泳后则需要要多擤几次鼻子。游泳后也可以用盐水清洗鼻子，减少池中消毒水对鼻黏膜的刺激。
3、口腔护理
即使是经过消毒的泳池，其中的细菌也不能完全杀干净。细菌通过口腔进入呼吸道、消化道，进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。游泳后应当马上用清水刷牙漱口。
在条件允许的情况下，可以用漱口水消毒。漱口前，不宜喝水和吃东西。防止病原微生物随着食物进入胃肠道引起感染。
4、清洗头发
海绵是干的时候吸水多，还是湿的时候吸水多?头发也是一样的道理，如果下水前非常干燥，水中的各种杂质还有细菌也就很容易附着上去，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以在游泳前，应该先用干净水质将头发浸湿，最好再涂一层护发素或发膜加强防护。
此外，游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。
医美轻食-轻松排毒，健康减肥
每天喝一点，健康瘦一点！
5、私处清洁
游泳后应当立即小便，因为池水多为碱性，并且水中含有大量传播性细菌，容易导致女性私处感染。此外，泳池的公共设施，例如台阶、座椅板凳等也是潜在的传染源。
可用清水加上洗液帮助改善私处的酸碱环境，最好使用专业的弱酸私处洗液来抑制细菌，简单的清水清洁，无法彻底洗去附着的细菌。进而可能会造成私处感染、发炎等严重后果。
一、夏天减肥瘦一斤等于冬天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧
二、夏天减肥，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉
三、夏天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效果会1+12，能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素，从根源上减重，标本兼治！！
还在等什么，试试医美轻食，让你在这个夏天变瘦，变美，变健康！
6、注意防晒
虽然是水下游泳，但是在露天场馆里游泳里，由于光的折射作用，紫外线仍然很强，容易晒伤皮肤，建议用防晒指数30以上的防水防晒霜保护皮肤。
还可以在泳前涂上一些防氯乳，这种乳液会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与水中过多的氯气隔离，起到对皮肤的防护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。
艾易乐提示：选择室内游泳馆的时候一定注意泳池的卫生情况，室外的游泳就要注意做好防晒工作。宝宝皮肤娇嫩，玩水过后一定注意自身的清洁，以免引起皮肤细菌感染。
医美轻食医美轻食所含成分全部采用纯天然植物萃取，绿色健康，不添加色素、香料，无任何毒副作用。
医美轻食不仅具有减肥、瘦身、排毒的功效，还能降脂、降糖，改善肠道健康。
即冲即饮，轻松方便！每天喝一点，轻松瘦一点！
医美轻食带给你的不只是轻盈的身体，更是一种健康的生活方式！
