健健游泳，有你喜欢的游泳高手，有自学游泳的训练计划……国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。而研究和实践证明，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿等作用。但也游很多专家提出冬泳会伤阳气。⒈冬泳先冷后热，[详细内容]
日期: 2018/3/14
-招募游泳强者-你是否渴望在水中一展风采？摆脱陆地的束缚做一条水中飞鱼感受水花速度与竞技的血脉贲张那就来参加游泳比赛吧！1时间与地点时间：年4月20日（周四）13：30~16：30地点：对外经济贸易大学红天游泳馆2比赛项目（男女相同）1.自由泳：50米、米2.蛙泳：50米、米3.仰泳：50米4.蝶泳[详细内容]
日期: 2018/3/11
为期十三天的天津全运会正在紧锣密鼓的准备工作中，继天津奥林匹克水上游泳馆、天津海河教育园区（北洋园）游泳馆和天津市工业大学游泳馆等 府工程后，水环境领航者——广东联盛水环境工程有限公司为天津全运会再一次打造完美工程项目——团泊综合训练池。天津奥林匹克水上游泳馆天津奥林匹克水上游泳馆总计占地面积平方米[详细内容]
日期: 2018/3/11
金陵小学游泳健儿在南京市少年儿童游泳比赛中再创佳绩年6月3日由南京市体育局，南京市教育局举办的南京市少年儿童阳光体育运动联赛暨少年儿童游泳比赛在南京市体育运动学校拉开帷幕，金陵小学游泳队参加了这次比赛，并在比赛中荣获佳绩，为校争光。本次赛事以区和学校为参赛单位，吸引了来自32个参赛队的余名小朋友的积[详细内容]
日期: 2018/3/8
点击上方“卓越教育考试研究院”可 游的距离较长，速度适中(太慢就不能本质性的激活有氧代谢系统)。提高人体有氧代谢能力，从而提高耐力。优点在于这种训练方法适用于所有的人。 缺点：对于提高速度没有多大作用，过程单调、枯燥。任意变速训练 这种训练法是对持续训练法的一种补充。通过快慢相间的游泳训[详细内容]
日期: 2018/3/8
Everybody,长沙理工大学第六届校游泳比赛即将开赛，想想在炎热的夏天可以酣畅淋漓的来一场游泳比赛，是不是觉得很凉爽呢~那么，菌菌就带大家来了解一下本届游泳比赛的详细流程！为了促进游泳运动的普及与提高，倡导“奥林匹克运动”的精神，增进校园体育文化建设，迎接湖南省年大学生游泳锦标赛和年省第十二届大[详细内容]
日期: 2018/3/5
在短距离项目中，运动员需要快速的神经系统的反馈，达到快速游进的目的。而目前这方面的研究相对较少，那么如何才能训练运动员的神经系统？根据神系统的科学研究，结合游泳项目特点，以及训练具体要求等方面，本文对游泳运动中神经系统训练原理及方法进行探讨。神经系统和肌肉传导的原理与方法一个运动单位即是一个单一的运[详细内容]
日期: 2018/3/2
上一次讲了分解练习的重要性，和相关分解练习的方法。分解练习到一定程度，比如蛙泳的蹬夹腿比较到位，自由泳的鞭状打腿和蝶泳腰腹发力的腿打水到一定程度，就要适时转入完整练习，也就是胳膊、腿以及呼吸的配合。这样可以加快学习进程，而且根据完整练习配合的情况，再适时进行有针对性的分解练习。完整练习法，就是从动作[详细内容]
日期: 2018/2/22
年6月10日，重庆大学游泳比赛在A区游泳池举办。建筑城规学院获得女子团体第一、男子团体第二的好成绩。我院总计获得3个第一名，6个第二名，5个第三名。第四至八名16个。各参赛选手在蓝色碧波中展示自己优美的泳姿，一次次划水，一次次蹬壁，既有赢得比赛的兴奋，也有参与比赛的愉悦。获得接力第二好成绩的建筑学院[详细内容]
日期: 2018/2/22
壹来参加一场游泳比赛吧！一年一度的资阳市游泳协会游泳交流赛将于8月6日在资阳市综合游泳训练馆举行，今年设置的比赛项目有50米、米、米蛙泳和自由泳和接力赛（泳姿不限哦）。资阳市游泳协会诚邀市级各机关企事业单位、各行业系统、各类学校（院）、各体育社团（俱乐部）等具有独立法人资格者，组队报名参加。报名时间[详细内容]
日期: 2018/2/22
爱周口点击最上方每天有十万人在阅读爱周口新鲜事、愤怒事都可后台回复我们12月26、27号在省体育场游泳馆举办的年全国青少年游泳健身达标赛暨河南省少儿游泳比赛，周口代表队荣获了十二个奖项。总共参赛29人任浩语男子9岁组蛙泳50米蹬腿第一名于皓男子8岁组50米蛙泳第二名杜旻旻女子8岁组仰泳第三名吴亚麟5[详细内容]
日期: 2018/2/22
随着竞技游泳运动的不断发展，游泳训练的手段和方法都有了新的思路。陆上练习围绕游泳的姿势训练，也是游泳训练中非常重要的一个环节。讲座信息时间：年1月15日（星期五），晚19:00地点：嘉定工人文化宫A（嘉定区嘉定新城洪德路号）名额：限20人报名方式：点击文末“阅读原文”报名讲座内容：1、游泳前的准备2[详细内容]
日期: 2018/2/22
1.鼓励加上休息教狗狗游泳时一定要有耐心，因为有些狗狗水性本身不是很好，一定要给予更多的鼓励、称赞，给狗狗信心，让它们更有信心学习，另外也要给它们适当的休息，才可以舒缓心情。2.玩具引诱狗狗教狗狗游泳时要先把水清清波湿狗狗，让它们适应，接着就可以拿玩具诱导狗狗一步步向前，并视它们学习状态带它们到更深[详细内容]
日期: 2018/2/22
巩固基本功学习游泳，除了技巧训练之外，基本功也是要不停的加强。柔软度训练就是每天都可以进行的部分。训练将针对脚踝柔软度做加强，好的脚踝柔软度，就像是拥有鱼尾一般的推进力。训练1：FreestyleSquat准备一个坐垫，跪坐姿坐下，双脚呈内八字，慢慢将膝盖离开座垫，双手支撑稳定后，调整姿势，将重心放[详细内容]
日期: 2018/2/22
技术康西尔曼的五种游泳训练方法泳者发布在康西尔曼着的《游泳新科学》一书中，介绍了五种训练方法：游泳的五种训练方法训练种类——能量系统——能力发展1持续训练：氧化作用，耐力2任意变速训练：氧化作用和一部分酵解过程，耐力、持续速度3间歇性训练：氧化作用和酵解过程，耐力、持续速度4目标设定训练：酵解过程、[详细内容]
日期: 2018/2/22
游泳和跑步哪个更好减肥？ 1、消耗能量 同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 2、关节保护 游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来自地面的冲击力。而跑步则会在很大程度上增加这两个关节的压力[详细内容]
日期: 2018/2/22
●原只水果的膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，有助降低餐后血糖●香蕉葡萄有助健康人预防糖尿病，但糖友却不宜多吃 日前，《英国医学会杂志》刊登了一项大型前瞻性队列研究的报道。在这项研究中，美国研究者发现，蓝莓、西梅、苹果和雪梨等水果的摄入与2型糖尿病发病风险显著下降有关，但换算为等量的果汁后，却增加了[详细内容]
日期: 2018/2/22
谁都希望在新的一年能够游得更好更快，为了达成这个目标，你下定决心：1学会新泳姿不管你是从零开始还是已经会了一两种泳姿，一直在观望的你已经下定决心，要更好地掌握这门最具魅力的运动。一起来感受在水中飞翔的感觉吧！2拒绝拉水线偷懒其实每次偷拉水线之后都会有那么一点点罪恶感，明年不会再让手上出现水线的划伤了[详细内容]
日期: 2018/2/22
炎炎夏日，很多人都会选择游泳这一运动，浙江大学医院副院长潘宏铭教授也不例外。作为肿瘤内科的医生，他平时十分 “养生不单是延长寿命，还是‘治未病’。”潘教授说，现代人发生肿瘤主要有两个原因：“吃得多”和“动得少”。 他解释，现代人吃得多，常常吃到“十分”饱，甚至“十二分”饱，很多人还吃夜[详细内容]
日期: 2018/2/11
暑假期间，是什么运动会让孩子听到就兴奋尖叫？答案当然是游泳啦！看那些大大小小的泳池里，有多少孩子欢快的身影，父母也将游泳话题聊得火热。但是自打6月以来，我省已经发生多起溺水事故，那么，带孩子游泳有哪些问题需要 二闻：贴近水面时可以闻到淡淡的氯气味道，说明余氯的含量基本合格。如感觉到味道刺鼻，难以[详细内容]
日期: 2018/2/10
