游泳有利于身体健康,但一些中耳炎、皮肤病、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦者都不宜游泳女性月经期间不适宜游泳,参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳入水中,否则易引起抽筋、感冒等症状游泳时要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴,如果感到身体不适要告诉同伴并上岸休息
入夏以来,天气持续高温,防溺水压力逐渐增大8月5日,记者采访了章贡公安分局水上派出所民警陈太权凭借近20年水上工作经验,以及多次营救溺水人员的经历,陈太权认为预防青少年学生溺水关键在于加强安全教育,提高青少年学生安全意识同时,游泳健身家长要加强对小孩的监护,应急救援部门在做到24小时值班备勤的基础上,要加强“联勤联动”工作,及时实施救援活动陈太权总结了部分游泳安全知识,为市民提个醒
水中自救要镇静
5-08-09 08:02:05.0重要事情说三遍:防溺水,该懂的游泳知识一定要懂21099赣州新闻—民生/enpproperty-->
不打无准备之仗,游泳前要做好充足的准备活动,否则容易引起肢体抽筋或反射性心脏停搏休克,可通过跳跃、慢跑4分钟左右使身体发热,或做徒手操使身体各关节、韧带及肌肉做好充分准备入水前先用冷水淋浴一下,适应水温后下水入水后先在浅水区适应一段时间
游泳要密切关注天气变化,最大限度降低风险一般来说,在雷雨、刮风、天气突变等情况下,切勿贪玩前去游泳,水况不游泳的简介明的江河湖泊也不宜游泳不要到天然场所(如江河、水塘、水库)游泳,初学者不要到野外去游泳
游泳前准备要充分
抽筋是游泳时最常见的现象之一游泳时发生抽筋,最重要的是保持镇静,不惊慌市民可掌握一般处理办法,遇紧急情况能及时处理:如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳上岸休息,并对抽筋部位进行按摩;如果在深水区发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张;在水中解除抽筋的方法,主要是牵引抽筋的肌肉,使收缩的肌肉伸展和松弛(记者萧森 实习生吴彦桢)
游泳知识要熟悉
根据对以往游泳溺水事故的分析,溺水事故主体多为青少年,青年往往高估自己的游泳能力,喜欢冒险进入不熟悉的水域;少年则不懂得害怕,不知道危游泳培训险性,因此,青少年学生要在家长(监护人)的带领下去游泳,切勿单身一人去游泳
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