游泳是一项很有意义、有益于健康的运动。游泳是一项可以改善人体健康状况的全身运动，这项运动可以给你带来受用终身的技能，游泳是一项适合儿童身体发展的运动项目。长期游泳可以改变机体神经系统，使体内产热和体温调节中枢性能远远超过不参加游泳锻炼的人。长期参加游泳锻炼的儿童，较能适应低温下的水环境，身体适应寒冷刺激的能力提高了，可防止感冒等疾病的发生，有效地提高自身提抗力。
在室内游泳，可以免受户外空气污染的侵害。游泳时，全身肌肉，从颈部到足踝的各个关节都参与了运动，使身体得到了全面的锻炼。同时，可以促进呼吸肌的发展，增强其力量和弹性，扩大胸廓活动范围，使肺容量增大，呼吸机能改善，对心血管系统有良好的影响。并有助于软骨的发展，同时也减轻了骨骼系统的负担，使脊柱能更好地发育。
经实践表明，自幼从事游泳系统训练的少年儿童，他们的身体发育远远超过了不参加游泳锻炼的少年儿童。游泳要从小抓起，坚持锻炼，会使孩子一生受益。
报名条件及时间
①年龄7周岁以上、身体健康；
②参加过正规游泳培训，由初级班教练员推荐并学会蛙泳，游距达20米以上；
③报名时间8月25日-9月24日；
（需要教练员认可或者通过测试再进行报名）
训练内容
长训班学员主要巩固蛙泳、学习自由泳、仰泳、到边转身、跳水，教练员给予纠正泳姿、提高速度、加强耐力训练。
1、教授学员蛙泳、自由泳和仰泳三种技术，并重点提高三种泳姿的专业化技术；
2、教授学员岸上起跳出发、蛙泳转身；3、蛙泳蹬壁出发技术、自由泳蹬壁出发技术；
培训时间
（每周训练1次，周六、周日上午8:15-9:45，自由选择）
全年学期课：年9月24日—年6月24日
国家法定节假日休息
收费标准及方式
长训班种类及收费标准：
1．长训全年度班：6周岁—15周岁元/30次课/人（老学员优惠价元）
2．也可一周两练。
（本俱乐部、年度学员享受8折优惠）
3．支付宝转账备注学生姓名和上课时间
报名须知：
1、请各位学员报名时确定上课时间，选择好每周上课的次数。
2、学员报名后因故不能按时训练的请及时与教练员请假，请假后所缺课时往后顺延，课程截止日期为年6月24日。
3、学员开课后如需调整课时的请及时与教练员联系。
报名--马教练
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