游泳主要分为4个泳姿，儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然，这只是大多数人的情况，如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋，那么先学习蝶泳或者仰泳，也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说，更擅长的泳姿不同，没必要循规蹈矩。
当然，大多数儿童学习游泳，都只是为了强身健体，选择难度比较低、运动量比较高的泳姿，更容易起到事半功倍的效果。总的来说，儿童还是先学习蛙泳和自由泳比较好，前者算是最考验游泳基本功的泳姿，后者则是最方便使用的泳姿。
1.儿童先学蛙泳
蛙泳最大的好处，就是可以把头露出水面，有利于观察周围情况。普通人游泳毕竟不是在专业游泳池里，也没有区分不同泳道的漂浮围栏，基本都是在开放性游泳池或者河水里。这些地方往往人数较多、情况比较混乱，稍有不慎很容易撞到人，也可能会遇到危险。
对于儿童来说，学游泳时最重要的事情是人身安全，因此把头部露出水面，是比较合适的方式。而且，蛙泳对于脚部划水的能力要求较低，主要看腿部和手部的协调配合能力，也可以充分练习呼吸能力。
儿童如果能够练习3-5年蛙泳，游泳能力就会得到显著提升，个人身体素质也会变得更好。接下来再学习其他泳姿，儿童就更容易上手，能力提高得会更快。因此，儿童学习游泳的时候，如果没有特殊天赋，还是尽可能从蛙泳学起比较好。
2.儿童先学自由泳
除了在正式比赛中有很多种泳姿之外，大多数人游泳时采用的都是自由泳，因为这种方式更简单、速度更快。这种泳姿对于上肢动作的要求不高，只需要有节奏地划水就行，换气也比较简单，利用左右抬头的机会，可以轻松吸入新鲜空气。
但是自由泳对于脚步划水动作的要求很高，需要有较为灵活的踝关节。对于成年人来说也许简单一些，但对于身体还在发育中的儿童来说，可能会比较困难。
