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游泳不仅是一种锻炼方式，还能带给我们很多好处。以下就是游泳的十大好处，让你爱上这项运动！
1.愉悦身心
游泳是一种快乐的运动，可以让你忘却烦恼，减轻压力。在水中畅游，感受水流带来的舒适和放松，让你的身心得到愉悦和放松。
2.多数时间免费享受
游泳是一项物有所值的享受，无论是在池塘、湖边、家里的浴缸还是公共度假村、沙滩，都可以免费或低成本地享受游泳的乐趣。
3.驱赶生活压力
游泳可以帮助你释放压力，忘却烦恼。在水里，你可以抛开一切烦恼，让自己的大脑得到放松和休息。
4.减少肌肉压力
游泳可以促进血液循环，放松肌肉，减少肌肉承受的压力。正确的锻炼方式可以让你在游泳时避免受伤，同时还能增强肌肉力量。
5.给你更健康的皮肤
游泳时可以促进血液循环，让皮肤更加柔嫩、年轻、健康。同时，记得涂防晒霜，避免晒伤皮肤。
6.燃烧脂肪
游泳是一项全身性的运动，可以燃烧多余脂肪，塑造身材。同时，游泳不会像其他运动那样让你满头大汗，但可以有效地帮助你减肥。
7.塑造形体
无论你是胖是瘦，通过游泳可以练成渴望的体型，改善形态缺点。同时，游泳也可以让你在重塑身体肌肉线条或改善形态缺点时毫无压力。
8.控制血压
游泳可以提升血管功能，降低血压。与其经常用药物控制血压，不如选择游泳这种安全、免费、简单的方式。
9.保持呼吸道健康
研究表明，定期游泳可以增强支气管和肺部的氧化程度，加大呼吸系统容量。对于患有呼吸系统疾病或其他复杂症状的人来说，游泳前最好咨询医生。
10.加强食欲控制
每天坚持游一到两小时的泳，可以让你觉得胃口变小了。这样可以帮助你更好地掌握每天的进食量和适当的进食时间，免去减肥的痛苦。
