什么是“阳化气，阴成形”？
《黄帝内经》有一个观点：阳化气，阴成形，阳不足，百病生。
明代著名医家张景岳就有过阐释：阳动而散，故化气；阴静而凝，故成形。就是说，由于阳和阴本身完全相反的特点，
前者的作用就是把机体的物质化为无形的气，后者的作用就是把外界的物质合成到自己的身体中来，凝聚成形。
比如说水蒸气如果遇到冷的东西，就会凝结成水珠。从无形的气到有形的水珠，这就是阴成形。
“阳不足”，“阴成形”
就像水蒸气预冷凝结成水珠，很多疾病，尤其是女性病，几乎都是“阳不足”所导致的。这除了与女性先天体质阴寒有关外，还与一些不良生活习惯脱不了干系。
下面列了几个常见的不良生活习惯，看看你都中招了吗？
露脚裸，诸阳之末被毁
脚踝附近有一个极为重要的穴位——三阴交。
三阴交穴是足部的三条阴经，也就是足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经。三阴交位于小腿内侧，符合阴的特性，有维持年轻，延缓衰老，推迟更年期的保护作用。
但是如果没有好好保护三阴交，比如现在女生爱穿露脚踝的裤子，常此以往，妇科疾病就离你不远了。
露腰露脐，命门真火殆尽
露腰露脐，暴露了2个重要穴位：命门和神阙。
其中神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。
经常露腰露脐，致使命门和神阙被风寒湿邪侵袭，就会导致肾气亏损、阳气不足，人体就会出现各种问题。
早上洗澡洗头，犹如以水灭火
早晨是人体阳气初生之时，因为初生所以较弱。此时洗澡，等于把全身的肌肤腠理打开，极易被寒邪侵袭；头部乃诸阳之首，此时洗头等于把阳气扼杀在摇篮里。
大量吃水果，阴寒直灭脾阳
《黄帝内经》早就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，可见五谷杂粮才是养生的根本，水果只起到辅助作用。
而且，水果属生冷之物，多食最伤脾阳。张仲景在《伤寒论》的饮食禁忌里就提到忌生冷。
晚上健身，耗尽一天最后阳气
很多上班族喜欢晚上运动，动辄运动到大汗淋漓。殊不知，戌时（19点至21点）心包经最旺，宜舒畅心情，不宜大动，这样才能有利于亥时（21点至23点）入睡。
那么，这5大常见不良生活习惯会造成什么直接后果呢？8个字概括就是：阳常不足，阴常有余。
用中医大家李可李老的话就是：阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一。而女性更是阳虚的重灾区人群！
凡是成形病，一定属阴性
从人体病理来说，凡是成形的疾病，一定是阴性的，多属阳虚体质而生。
这类疾病的发生过程可以表述如下：阳气不足以抵抗邪气——外邪客入机体，进一步耗伤阳气——阳气越来越虚，阴气越来越盛，聚痰血等阴邪而成形——发为大病。
在此就举几个病症说明一下：
足部的水肿、肿胀、酸麻
这是因为肾经的阳不足而直接导致寒气太盛，阳不能化水为气，阴寒就凝结在肢体下段，形成水肿。
甲状腺肿
这是任脉的阴寒之气成形所致。任脉阳虚而阴聚于湿气最旺之处，就形成了肿胀。
肿瘤
最典型的阴性病。只有三阴体质的人才可能生肿瘤，而三阴体质的最明显特征就是阳气不足，对阴邪不能形成有效的抵抗。邪气深入三阴，于体内阳气最虚弱之处成形，就会发为肿块。
肥胖
肥胖症，身体某部位肥大，必然是这一部位的阳气不足以化气，于是形乃聚而成形。
有句话说“十个胖子九个虚”，虚的就是阳气。如果用泻法来治疗肥胖，肯定是越泻越虚，越虚而越胖。
肥胖症是要补阳的，阳气足了，自然能进行化气的功能，慢慢地就能把多出来的肥肉气化掉。
红斑狼疮、肝硬化
红斑狼疮、肝硬化等病都可能引起腹部肿大，水肿，其原因是中焦阳虚，阳气不能化水，水湿泛滥成灾。也只有三阴体质的人才会生这种病。
我国传统中医认为，若大量应用苦寒中药以泻水化瘀，泻邪的同时也在伤正，等正气伤的差不多了，病人的命也就结束了，而正确的做法应该是扶阳。
过敏性体质哮喘鼻炎
如果您仔细观察周围的人群，就会发现很多过敏性体质哮喘、鼻炎都好发于秋冬季，这就属于典型的阳不足抵抗寒邪。
再比如，女性最常见的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也是因为阳气不足，气化不利，继而痰浊水饮等阴邪凝滞所形成。
只要阳气充足了，气化功能增强了，这些阴邪就会自然消失。
可见，调理任何“阴成形”的病，都必须扶阳气以化阴寒，这才是正确的治疗方法。
如果只是单纯地祛除阴邪而不扶助阳气，往往最初调理时有效果，但时间长了，效果就没有了，疾病照样缠绵不愈。归根到底，还是因为阳气耗伤导致病邪日进。
艾灸适用于“阴成形”的每一阶段
俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，疾病也是如此，那些“阴成形”的疾病不是一两天就形成的，都有一个过程。而在“阴成形”的任何一个过程，我们都可以用艾灸阻断。
这是由4个因素决定的：
艾灸本身属性
艾草自古就有“地之阳”的美誉，可以温经散寒、扶阳固脱，防病保健。因此，从养阳角度来说，唯有艾灸能与“天之阳”相提并论，它是独一无二的！
历代医家的推崇
从医学典籍《黄帝内经》，到后来历代名医大家的著作，几乎都对艾灸给予了高度推崇。比如，《扁鹊心书》中，窦材就反复强调扶阳。
他认为，扶阳有三法：一为灼艾、二为丹药、三为附子。其中，灼艾就是艾灸。
女性特殊的体质
女性本身属阴，天生体质阴寒，与男性相比，在阳气的持有量上，女性天生是有劣势的，尤其需要阳气加持。所以，我们总是说“女人与艾灸天生一对”。
现代人的体质
现代人一方面工作生活压力山大，另一方面经常与各种不良生活习惯为伍，这些都直接损耗阳气。
而人生老病死的过程，就是阳气由盛而衰的过程，正是因为阳气不足，所以现代人才会有这样那样的健康问题。
具体来说，艾灸是通过这3个步骤发挥作用的：
▼补阳——改变体质
在这一步，艾灸相当于给身体直接“充电”，“电量”（阳气）足了，人体的内环境就相对处于正常状态，阴邪也就失去了赖以成形的“土壤”。
▼化阴——驱逐病邪
坚持艾灸，体内阳气越来越旺，就能宣通气血，气化阴邪。就拿肌瘤、肿瘤等瘤体来说，现代医学已经证实：艾灸对带瘤生存的机体有一定的保护作用，能抑制瘤体增长。
▼固本——增强免疫
《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也”。
可见，即便没有疾病，也应艾灸以激发人体正气，增强免疫能力。尤其对于那些“阴成形”的疾病患者来说，他们更需要增强免疫力。而艾灸补阳，阳密乃固，自然免疫力就强了。
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