“高峰期为下午3点-5点,建议市民尽量避开该时间段
有30多年游泳教学经验的重庆文理学院副教授陈凤凌表示,上午7点-11点和下午4点-晚7点是人体最佳游泳时间,饭后1小时方可游泳,游泳后最好休息20分钟后再进食每次游泳不宜超1.5小时,戏水不宜超3小时
“在游泳池内戏水,不建议佩戴游泳镜和游泳帽”陈凤凌称,泳镜和泳帽一般用于高强度的游泳比赛市民在游泳馆内进行的游泳活动,活动强度不大,如果长期佩戴游泳镜,眼睛周围的血液循环会减慢,容易引发近视眼
“每次游泳不宜超过1.5小时,戏水不宜超过3小时”陈凤凌建议,根据运动生理学原理,上午7点-11点和下午4点-晚7点是人体最佳游泳时间饭后1小时方可游泳,游泳后最好休息20分钟再进食,这样对身体体能的恢复最好”游泳教学视频自由泳游泳馆相关负责人介绍,每天体育中心游泳馆接待400人左右,周末每天接待600人左右由于近期人数增多,游泳馆已按时间段控制人数,每2个小时为一个时间段,同时间段总人数不超过300人
昨天下午3点,新区体育中心游泳馆内,游泳池里满是五颜六色的泳帽和游泳圈“现在人算少的,周末下午,就像下饺子似的”游泳馆工作人员说
重庆晨报永川读本讯 (记者 钟耕军)连日高温,游泳池成了不少市民的避暑胜地昨日下午3点,记者来到新区体育中心游泳馆,发现游泳池内人山人海,不少市民带着家人在池内感受盛夏的欢乐
陈凤凌称,人最佳学习时机为5-15岁由于5岁以下的儿童处于骨头发育期,比较容易损伤,陈老师不建议5岁以下的儿童学习游泳
记者来到新区华创步行街一体育用品店,该店游泳入门教学游泳用品价格相对超市要便宜一些“最近天气一直很热,游泳的人多起来,我们的生意也就好了,多是年轻人和小孩”店主说
鉴于天气炎热,有30多年游泳教学经验的重庆文理学院副教授陈凤凌建议女生在游泳前可擦适量防晒霜市民游泳前,必须做准备活动,以防游泳池内出现不适做准备活动时首先应将身体打湿,充分活动开身体后方可开始游泳如运动中发生抽筋症状,可将双臂张开,双腿紧闭,身体会自动浮在水面直到症状消失
在新区某超市,大小不等的游泳圈、各种款式泳衣、泳镜等产品早已上架工作人员告诉记者,最近一周,泳衣、泳裤、游泳圈等用品销量不错,销售了几千元
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