游泳注意事项
泳镜
配带泳镜是为了保护自己的眼睛。如果裸眼游泳，时间稍长，眼睛就会发红，就会增加得眼疾的可能性。建议大家带泳镜，普通的，能良好防水的泳镜就可以了。
泳帽
配带泳帽是为了保护头发。建议大家带硅胶泳帽，布料的泳帽不能很好的起阻水作用。
泳衣、泳裤
穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。
鼻夹、耳塞
适当的使用。如果一下子不能适应用嘴吸气，做不到鼻子不吸气，就借助一下鼻夹，不过最终还是要拿掉不带的。游泳者应该了解自己的耳朵情况，如果有医生嘱咐游泳时带耳塞的，那就带上。如果耳朵良好，就不用带了。
清理鼻腔卫生健康
我们在游泳池游泳时不管是善游的还是初学者，鼻腔一直是在用力的状态。加上鼻腔经过池水的浸泡，鼻腔里的鼻垢会浸泡变软变大，有可能在鼻腔用力出气时将鼻垢带出来。如果大家都在更衣时用餐巾纸清理一下鼻腔，将对大家有利。
下水时切勿太饿、太饱
饭后一小时才能下水，以免抽筋；并做适当的运动，以免水中抽筋。
自救知识
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
溺水陆上抢救
1、若溺者口鼻中有呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴朝下，另一手压在背部，使水排出；
3、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气，如此有规律地反复进行，每分钟约做14-20次，开始时可稍慢，以后适当加快。
游泳安全要点
1、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳；要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
2、对自己的水性要有自知之明，下水后不要逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。
3、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短、发冷、乏力等，要立即上岸休息或呼救。
4、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
5、不具救生能力的人，不要选择直接下水救人，应该寻求他人帮助，或寻找救生器械间接救人。
南阳财富物业管理有限公司简介
南阳财富物业管理有限公司成立于年4月23日，注册资金万元，现为国家二级资质、ISO认证物业服务企业。公司和项目多次获得“南阳市优秀物业企业”、“河南省物业管理示范住宅小区”、“河南省园林小区”等荣誉称号。
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