盛夏来袭，何不如清凉一夏？还不会游泳的小伙伴们，赶紧收藏学习吧，一块去旅行倾情奉献！包学包会哦^_^赶紧转给身边不会游泳的小伙伴吧！
蛙泳
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
臂部动作：
1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。更多精彩请脸上白癜风辽宁白癜风医院
转载请注明：http://www.mzdrzg.com/zysx/11705.html
