74岁的李绪松属于“每天都要锻炼一下”的那种
只有当健身真正成为市民每日的“必修课”,所谓全民健身的意义才会显现出来春节期间他就“见缝插针”———前两天家里来客人没时间,昨天孩子们去梁祝公园玩,他一个人空了下来,就趁机到操场上“走走路”
“过年在家里主要就是吃吃喝喝什么的,我又不喜欢打麻将,所以就自己出来跑步,爸妈也很支持”,另外阿树也想抓紧时间为下个月15日参加无锡马拉松做准备在阿树的朋友圈里,很多备战马拉松的朋友都没有因春节而停下脚步,“大家回了老家也都在坚持跑步,还会互相比较谁跑得多,有种互相鼓励互相督促的感觉”
除了“回归山野”的运动健将,昨天,记者在宁波市体育中心和市游泳健身中心看到,“留守市区”游泳踩水教学视频的市民也没有忘记锻炼,体育中心每一块运动场地几乎没有空着田径场、笼式足球场、网球场、篮球场和游泳池里,都有人各得其乐
市区的运动场地也没闲着
今年春节以阴天和微雨为主,总体上算是适合户外运动的好天气在记者的朋友圈里,上东钱湖骑单车的、举家外出郊游的、去游步道登山的不一而足
sourceph" style="display:none">
“其实跑步是比较随意的运动,现在软件发达,自己勾好地图,自己找点、画好路线就可以出发了,迷路的话可以问村民在小时候玩的后山,还遇上了我的高中同学”阿树说,跑在家乡的小路上,他时常会碰到熟悉的儿时玩伴或是长辈,“遇到了就聊会儿天,感觉随意又亲切最后还跑到高中母校,已经完全变游泳池了样看到亲切的黑板报,想想自己当年也是‘黑板报小王子’,就特别感慨时间流逝”
游泳健身中心的“人头”也跟平日里差不多前台工作人员小朱告诉记者,她原想春节期间人会比较少,没想到她第一天来加班时,“门口已经有20多个人在排队了”小朱说:“现在算淡季,游泳的人没有夏天多但春节这几天,人流量每天都在200人次以上;就时间段来说,跟平时是差不多的,有时还要多一些办会员卡的人也比平时多一点”
用双脚丈量老家的土地
昨天,市体育中心的田径场、羽毛球场、笼式足球场都有健身的市民记者 胡龙召 摄
□记者 顾嘉懿
跑得满脸通红的钱女士告诉记者,她家住在体育中心附近,有一份坐办公室的工作,“坐久了颈肩、腰椎有点酸”,平日她就有每周三四游泳的比赛资料次来体育场跑步的习惯,“跑过以后挺舒服的”昨天,她看到外面空气还可以,温度也适中,正好下午有点空闲,就来跑一下
今年春节,各类体育场馆和滨江一带的锻炼人群并没有猛增或是突降,由此可以印证,在许多有健身习惯的市民群体中,体育锻炼已渐渐成为他们日常生活的组成部分毕竟,锻炼并不是一堂可以在节日中“恶补”的课程,为了燃烧脂肪突然增加体育活动量,或者想要一次性把超量摄入的热量都消耗完,都是不科学的行为,而最佳状态莫过于找到适合自己的健身方式,使之成为每天的日常习惯
平时在市区从事设计类工作的阿树过年回了老家奉化莼湖镇,喜欢长跑的他把跑步的习惯也带回了家大年初一,他的状态跟朋友圈中集体抢红包、晒年夜饭的气氛很游泳入门技巧不一样,他的主题是:新年第一跑一幅里程图、一张配速表、一页自画像勾勒出他的新年“平时跑步习惯了,两三天不跑就很难受”,年初四的下午,阿树一个人绕着莼湖以南跑了30公里:从镇上出发,路过黄贤森林公园的山,经过“中国第一渔村”桐照的海,沿栖凤、吴家埠而回阿树用自己的双脚把家乡的土地又丈量了一遍
有人说,春节是最容易增肥的时节一餐餐大饭小酌午场夜场连轴转,吃出来了团圆喜庆,也容易造成高热量高脂肪的堆积每逢年节,因为吃引发潜在病症的人群不在少数不过当下,随着人们的健身和健康意识的提高,把“吃进来”的及时“动出去”,业已成为许多市民和家庭茶余饭后的主动选择
白癜风该怎么治疗
