北京中科白癜风医院爱心大使 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/160117/4759431.html女性生酮和雌激素水平
罗伯特·西尔弗曼（DC）年6月25日
女性生酮面临着解决生酮饮食和雌激素水平的独特挑战，存在各种成功障碍生酮饮食对于男性来说效果很好，他们通常进入并维持生酮状态的难度很小。然而，对于女性来说，生酮饮食可能是一个挑战。即使严格遵守饮食规则，也不会导致生酮和体重减轻。实际上，对于某些女性而言，生酮饮食和雌激素水平的挑战可能导致体重增加。
生酮饮食宏营养生酮饮食基于严格限制碳水并强调大量摄入健康脂肪和蛋白质的饮食计划。标准的生酮饮食包含75%脂肪、20%蛋白质和仅5%碳水。目的是使身体进入持续的生酮状态，在这种状态下，作为燃料的是酮体而不是葡萄糖被燃烧。
生酮饮食是减轻体重的非常有效的方法，还具有其他明显的健康益处。特别是，生酮饮食可以通过降低胰岛素抵抗来使血糖和代谢综合征正常化。
生酮和性别为什么两性之间的生酮反应不同？因为雌激素。更年期前女性体内正常量的雌激素似乎可以限制甚至阻止生酮。
最近的一项研究1使用小鼠模型的证实了这一点。给雄性和雌性小鼠喂食生酮饮食15周。在试验结束时，研究人员发现，使用生酮饮食的雄性小鼠可以控制血糖并减轻体重。然而，雌性小鼠体重增加，测试显示血糖水平较差。当雌性小鼠切除卵巢以消除体内雌激素并接受生酮饮食后，它们就会减体脂，维持血糖控制，类似雄性小鼠那样。
生酮饮食和雌激素水平及生活方式许多15至50岁之间的女性经历着雌激素的支配地位，与同等激素孕激素相比，她们拥有更多的循环雌激素。原因通常是雌激素过多，但缺乏黄体酮也会造成失衡。但是什么原因导致雌激素过多呢？
遗传起了一定作用，但最常见的原因是加工食品含量高、纤维和微量营养素含量低的不良饮食、慢性压力、肝功能差、睡眠不足、外源性雌激素补充剂和久坐不动的生活方式。越来越受到
