他是中国马拉松游泳之王，
曾将对手甩落多米。
年到年11年间，
国内相关比赛中他从未让金牌旁落
现在他在里约将代表中国创造历史，
向公开水域男子10公里项目发起冲击。
他是祖立军。
落户江苏
祖立军年生于山东淄博，从小在山东接受游泳训练。年，祖立军在江苏参加比赛。在那次比赛中，15岁的祖立军并未引起多少注意，甚至负有挑选后备人才责任的江苏省游泳队的三位教练都未留意他。
但祖立军是幸运的，他在比赛中的表现成功地引起了江苏省游泳队领队孔庆玮的注意。孔领队认为祖立军的技术和身体素质等各个方面都很不错，是可造之材。于是，把祖立军引进到了江苏，进入南京体育学院的江苏省游泳队开始训练。
转练马拉松游泳项目
他最初的训练项目是中长距离自由泳并表现出一定天赋。鉴于游泳项目的发展趋势和祖立军的训练积累，年以后，祖立军主攻马拉松游泳（即超过10公里的公开水域游泳赛）项目。公开水域游泳项目在世界上推广得相当广泛，自年就开始有成绩记录。我国是亚洲最先承办国际级公开水域游泳赛事的国家，年和年先后在海南承办过两次世界杯公开水域游泳赛。更重要地是，年10月，公开水域游泳项目（即马拉松游泳）正式进入奥运。
马拉松游泳项目对场地、训练的要求是比较高的。马拉松游泳项目都是在公开水域举行的。为确保安全，相关水域要要被仔细清理，大型鱼类和水草海藻都要被清理掉，这项工作的费用也是不小的。此外，由于马拉松比赛是个新的正式比赛项目，刚开始时参与训练的运动员非常少，难以营造训练氛围。相关训练不仅异常辛苦，而且游10公里的反复训练容易使运动员出现寂寞单调的心理。
但是祖立军很能吃苦耐劳，在教练的帮助下克服了一个个困难，成绩提升很快。从年开始，祖立军在公开水域的全国比赛中从未让金牌旁落，甚至在比赛中把第二名甩在身后多米。祖立军当时的处理逆境的能力还不够强大，在顺境时可以势如破竹，在逆境中却很难实现反超。不过经过这些年的针对性训练，这个情况应该有所改观。年，祖立军入选了北京奥运会中国代表团名单，可惜因身体不适最终未能参加比赛。
正能量男孩
在教练眼中，祖立军非常懂事，很自律，也很老实。在江苏游泳队的时候，祖立军和队友喜欢玩一种联机游戏。笔者猜想大概是魔兽世界或者反恐精英吧。为了保持良好训练状态，运动员宿舍9点钟就会关灯，并且暂时没收运动员的电脑、手机等物品。虽然爱玩游戏，但是祖立军非常守规矩，是个充满正能量的男孩子。
转训国家马拉松游泳队训练基地
年，国家马拉松游泳队训练基地成立。为了有更好的训练环境和训练氛围，江苏游泳队决定将祖立军送到国家马拉松游泳队训练基地接受更加系统的训练。值得一提地是，祖立军和他的父母一开始是不同意转到基地的。一个主要原因是，祖立军已经把江苏当做了自己的家，对南京体育学院怀着十分感恩和恋恋不舍的心情。
走向辉煌
祖立军和队友辛鑫入围里约马拉松游泳项目
在一系列比赛中相继取得好成绩后，年祖立军取得了一个重量级的冠军头衔。当年9月3日，在辽宁抚顺举行的第十二届全运会男子10公里马拉松游泳比赛中，祖立军一路拼杀，突出重围，勇摘全运会史上首枚男子马拉松游泳金牌。赛后，祖立军泣不成声。他对记者说“夺冠很高兴，这块金牌我盼了多年。”这是自年七运会林莉在女子米混合泳夺冠后，20年来江苏游泳取得的第一枚全运会金牌。
年7月27日，俄罗斯喀山进行的年世界游泳锦标赛，祖立军发挥出应有水平，以1小时50分46秒完成比赛，和冠军差距不到一分钟。
