有的人下水就恐惧，从此不敢下水。其实，每个人类都应该是游泳高手，因为人类在胎盘阶段有十个月一直泡在水里（羊水）。
在海边赤脚走在沙子上挺文艺的，可真的在齐腰的水里前行，很多人就害怕了，如果再让水位超过肩膀，就更恐惧了，如果再把头潜入水下，就极度恐惧感了。其实就是水环境恐惧。其实，光线好，水下很美的，一切都那么慢条斯理，一切都那么惬意。
第一步熟悉水，在泳池的浅水区步行，体会水的压力。划水体会上肢遇到的阻力。不要急于游泳，很多人一下水就开始扑腾扑腾游，这下可好，还没会游就应经打击了信心。
第二步熟悉水压，靠近池边，扶着下水梯慢慢下蹲到眼睛水平，只留头在水上。体会全身的水压，其实这种感受非常舒服，如果一下水就游起来，不会换气不会游泳反而呛水留下“心理阴影”。一切游泳的话题就是一句话，在水里会换气，吐气，游泳就入门了，这是第一关，过关了，游泳就是小菜了。
第三步，长吸气后下潜，水干净可以睁眼看看水中世界。慢慢出水把气吐掉，再慢慢学会出水时段呼气，也就是要一边吹泡泡一边出水。反复练习这一步非常重要，会了，游泳最大的一关过了。
第四步，学习浮水。浅水区蹬池壁，向前伸双手，把自己发射出去，也就学会在水中滑行，想象自己是一叶轻舟飘在水上，天天练习这一步，滑得越远时间滑得越长，学会游泳就越快。慢慢人体有水下滑行到浮在水面上滑行，到了这一步，游泳就算入门了。接下来狗刨式的游泳换气，还是甲鱼式的蹬腿，那就随便了。规范的泳姿需要滑行、换气为基础，学会这两样，就可以认真学泳姿了。没有这一步，所有学游泳就是呛水的节奏。
水下很美，水下是另一个极乐世界，另一个像太空散步一样的轻松世界，游吧，生活从此更美好，心情从此更美好。
现在报名暑期游泳培训班:有礼！！
(暑期班学员参加抽奖，奖品：价值净水器，有30份大奖哦)
本文由小编采集汇编
