游泳不仅是一项基本技能，而且有着重要的实用价值。
游泳不仅是一项基本技能，而且有着重要的实用价值。
1、促动中枢神经发育通过游泳锻炼可减少儿童大脑左右半球的技能发差异，这对青少年神经系统的发育，以及智力思维的发展都有着重要的促进作用。
2、加强心血管机能通过游泳锻炼可以使青少年血管壁增厚，心脏的重量增加。同时，由于水的压力影响，以及冷水刺激肌肉收缩导致血管收缩，也要求心脏有较大的收缩力，以保证运动能量的需要，这些使心血管机能得到改善和提高。
3、提高内脏消化和排泄机能通过游泳锻炼可使青少年胃肠道激素释放增多，激素分泌增加了迷走神经兴奋，使食欲增加，并加强对食物的吸收和消化。同时还促进了体内生长激素水平提高，促使生长速度加快。
4、改变身体素质通过游泳锻炼可使青少年身体健美，耐力、柔韧性和灵敏性等身体素质普遍提高，达到全面发展的目的。
5、塑造良好形体对生长发育中的青少年尤为重要。经常参加游泳运动的青少年身材高大、肌肉丰满、匀称而有力，皮肤光滑而富有弹性，格力充沛而且体型健美……坚持有规律的强化训练，对于正在长身体的青少年儿童保持挺拔健康的身体有很大好处。
6、提高体温调节功能从生理角度看，游泳时散热加快，机体必须加快产热以补充散失的热量，维持体温平衡，从而促进了体内的新陈代谢，长期锻炼能增强机体适应外界环境的能力，所以，经常游泳的孩子不容易患感冒。
7、放松肌体，减轻压力
游泳不像大多数陆上运动一样会有许多运动损伤产生。现在的孩子学习压力大，出于水中浮力的作用，使人在运动的同时又能放松肌体，是一种很好的积极性的休息手段，帮助他们减轻压力等等。总之游泳锻炼会让青少年儿童受益无穷。
赞赏
长按
