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禁忌：肉豆蔻末的量不宜过大，少量即可。
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药膳治胃病，食疗养胃皮肤好。
按摩脾俞和胃俞，缓解胃寒痛。
药膳食疗，是细水长流的，长期吃着，慢慢见效的。
所以，不要逮着就猛吃，以为，吃得很频密，就可以见效很快。
那不一定的啊，老祖宗告诫我们说：欲速则不达。
多给身体一些时间，多给自己一些耐心。
改变生活中的饮食习惯，是最重要的事啦。
如果脾胃虚弱，就不吃或者少吃水果、寒凉的食物，以免，搞出各种不适症状来，还要费手脚调理。
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