游泳帅哥宁泽涛来教你练习肌肉了!你以为人家只是靠游泳?天真!人家在家也不闲着这不,出来示范一套完整的简直紧致肌肉的教程还不赶紧学起来!NO.1平板支撑2分钟+,动作要像宁泽涛一样标准挺直!NO.2跪在瑜伽垫上,左手向前伸,右腿向后伸,两边轮流进行。(做完15次,记得换方向)NO.3用一支胳膊支撑身体[详细内容]
日期: 2016/11/28
游泳君 鱼翔浅底竞自由华水人的生活——华水桨声烈日炎炎酷暑难耐小伙伴们都在家干啥勒?游泳了么?对于游泳的知识你掌握多少呢?here,请看过来~游泳知多少?游泳,百度百科的官方释意是“人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,身体在水中有规律运动的技能”。艾玛,这官方解[详细内容]
日期: 2016/11/28
游泳感染EB病 !EB病 是什么 ?近日,哈尔滨市飞鱼游泳俱乐部游泳班的余名孩子课后出现高烧不退、眼睛红肿等症状。记者昨天获悉,部分孩子还被确诊感染EB病 和肺炎。涉事游泳俱乐部表示,将承担学员的治疗费用。哈尔滨市卫生部门表示,目前疾控部门已取水样,具体原因正在进一步调查中。在这些被感染的孩子中,年[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳技术‘零’基础救生员、教练员培训游泳技术-----蛙泳主要内容:平式蛙泳与波浪式蛙泳技术与理论游泳技术-----仰泳主要内容:仰泳技术与理论学习与训练游泳技术-----自由泳主要内容:标准自由泳技术与专项理论的系统学习与训练。游泳技术-----蝶泳主要内容:蝶泳动作与系统知识的学习与训练。游泳技[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳小技巧最近在学游泳,感觉好吃力啊!是吗?我来给你几条游泳小常识看看吧!1、呼吸在水中呼吸主要是分为憋气与吐气,掌握如何恰当的憋气与吐气,就不怕水淹了。吸气,低头,吐气时摆臂,然后手向前划,蹬腿时,把身体窜出水面,吸气,再低头。循环往复。水的压力明显高于空气中,在水中憋气和吐气绝对比在陆地上难了许[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳对少年儿童的好处游泳是一项优美的运动,运用技巧使人的身体在水中能快速的前进,而且赏心悦目。不仅观赏者有种愉快的感觉,身在水中更能体会到与水融合成一体的快感,这是一种享受,更是一项挑。(1)游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受伤。(2)对于少年儿童来说,游泳训练,不仅能使他们的毅[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳季特惠大风暴来袭!章源宾馆游泳馆特惠甩给您:1、培训速成班:元/卡。(原价元/人)[优惠包含20次的游泳培训,再另外赠送您5次下午自由游]2、20次优惠卡:元/卡。[优惠包含20次下午自由游泳]3、10次优惠卡:元/卡。[优惠包含10次下午自由游泳]泳池经专业水处理,防疫部门定期、严格检查OK,[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳是伴随终生的运动水中健身最常见的还是游泳。第一最佳学习时间是在婴儿时期,刚离开充满水环境的子宫,也无对于水惧怕的信息来源。学龄前儿童期,青少年期也是最佳学习阶段,游泳对于孩子尚未发育成熟的各系统器官功能,起到任何一种运动方法都不可替代的作用。人在水平时,血液向心脏的回流要比直立时容易多,因此同样[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳时腿抽筋怎么办如何预防游很多朋友在夏季游泳时非常容易受到抽筋的困扰,严重的甚至会造成生命危险。那么,游泳时腿抽筋怎么办?夏季游泳如何预防抽筋?一、夏季如何预防游泳抽筋1、温水沐浴下水前先温水沐浴,然后不要擦干,从而带走身上的部分热量使你的体温接近水池中的温度;在跳入水中前,在四肢撩些水。2、掌握[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳好处多暑过秋凉,宽城国际幼儿园的四季恒温游泳池四季开放,我们一起来了解一下宝宝游泳对身心发育都有哪些促进作用:1.更聪明:游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育;2.稳定情绪:游泳能模仿羊水环境,可以使婴儿身心得到抚慰,调整睡眠;3强壮心脏:水的浮力作用及水波,水压对[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳培训,火热进行中!**为什么要学游泳?答:健康的体魄、开朗的性格、坚韧的意志、团队合作精神、遵守社会规则、敏捷的心理反应能力、百折不挠克服困难的勇气、坚持不懈地追求目标......这些良好的素质都能从游泳运动中获得。**初学游泳学什么泳姿?答:首先,蛙泳的呼吸简单,适合初学者练习,而且在初学游泳[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳四种泳姿学习方法大全蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。臂部动作:1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同[详细内容]
日期: 2016/11/26
游泳、跳水运动员那么多近视,原因竟是…当年,我国泳坛大帅哥宁泽涛以47秒84的成绩在俄罗斯喀山游泳世锦赛男子米自由泳决赛中一举夺冠,成为该项目的亚洲第一人。然而当他浮出水面时,却眯着双眼,看似充满疑惑,这是为什么呢?宁泽涛接受采访时,宁泽涛直言不讳地称自己近视严重,眯缝双眼是为了“看清成绩”。如果说[详细内容]
日期: 2016/11/25
游泳--这是世界上最苦最寂寞的运动!许昌游泳有人说自己练的体育很苦,那我今天就告诉你个事实:世界上最苦最寂寞的运动就是游泳。游泳不像球类运动,训练时能有队友说说话,颠个球也能少个三四个;但是游泳不行,在水里你只能听到队友在后面追赶你的声音和教练命令你加速的哨声,我们游泳不能少游,因为教练的码表不会骗[详细内容]
日期: 2016/11/25
游泳后眼睛容易泛红?那可能不是氯的锅,而夏天太热了,除了在空调房里呆着,去游泳也不错。不过提到游泳,很多人顾虑重重,觉得泳池味道好大,而且水里的氯会搞得眼睛红红的。其实,氯对于泳池卫生必不可少,刺激眼睛的可并不是氯本身,而是尿液和氯的结合物。在泳池里游泳,去卫生间嘘嘘美国水质卫生委员会做的一个调查显[详细内容]
日期: 2016/11/24
游泳后呕吐发烧!万万没想到,这种东西引发上游泳班致呕吐崔先生的儿子小明(化名)今年6岁,暑假参加了一个游泳培训班定点训练。7月28日,小明和培训班的同学一起在游泳馆培训,时间大概从下午2点半持续到4点半,培训结束后小明回家。当天下午6时许,崔先生一家吃晚饭时发现小明突然呕吐起来,而且有发烧、咳嗽症状[详细内容]
日期: 2016/11/24
游泳可以作为老年人的运动方式么对老年人来说,游泳是一种最为合适的运动。因为水的浮力作用,使人在水中的重量只相当于自己体重的10%,因此老年人不需要用多大的力,就可以在水中运动。老年人游泳的好处跌倒受伤是对老年人而言是个大问题。它可带来骨折,头部外伤和其他严重损伤,哪怕不怎么严重的跌倒也会让人在恢复过[详细内容]
日期: 2016/11/24
游泳前要做热身运动吗?由于天气火热,很多人到游泳池换好泳装后就直接往水一跳,哇!那叫一个凉爽。专家指出游泳直接下水是不正确的,游泳前一定要做好热身运动,不但能防止运动损伤,还能避免在水中抽筋,我们来了解一下游泳前如何做热身运动。1、热身活动还可以提高肌肉温度,增强肌肉的力量和弹性,加大身体各关节的活[详细内容]
日期: 2016/11/24
游泳到底可以多有趣?以运动丰富精致生活,用快乐点缀美好东润你听见了那欢快的欢笑声了吗?你感受到那如同空气般无处不在的愉快氛围了吗?夏天虽然美妙,但酷暑之天还是让人吃不消,为此,东润泰和联合夏宫·心愿游泳健身俱乐部,于8月16日为业主们举办了“生活家·游泳篇”清凉一夏活动,为业主们在此炎炎夏日中,消热[详细内容]
日期: 2016/11/24
游泳减肥的技巧游泳真的能减肥吗?很多朋友听说游泳能减肥,就经常泡在游泳池里,但时间一长,却没有看到减肥的效果,于是就有了疑问?游泳真的能减肥吗?小编想,在游泳池阻力是空所的数倍,游泳的消耗比跑步要多,可能是很多游泳爱好者没有掌握技巧。下面小编为大家介绍几种游泳明能减肥的技巧。 1、使用踢腿板 [详细内容]
日期: 2016/11/24