其实，这是我们患者都比较关心的问题，不少子宫肌瘤患者也都经常上各大网站查子宫肌瘤饮食注意事项，吃什么好、什么食物能不能吃等等。
争议最大的就是能不能吃豆制品，大豆含有雌激素，但是其所含的雌激素是植物类雌激素大豆异黄酮，含量并不高，而且其作用仅为女性体内雌激素的１/～1/而已，不足以改变体内激素总水平，遵循适当适量就可以。
子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性疾病，由平滑肌及结缔组织组成，是一种激素依赖性肿瘤。子宫肌瘤的发生与雌激素过高密切相关，饮食只是一部分原因，所以单是饮食上的禁忌是不能缩小肌瘤的。
除了饮食，子宫肌瘤的发生，还与这些因素有关，也需要引起我们重视。
1、年龄
有关调查显示，月经初潮年龄在13岁之后与11岁之前的女性相比，子宫肌瘤的发病风险低于23%，也就是说初潮年龄越早，患子宫肌瘤的的风险越高。
2、孕产史
相关研究结果显示，经产妇子宫肌瘤的发病率低于未经产者。而人工流产是子宫肌瘤的危险因素，可使体内激素水平紊乱或作用机制发生改变，而诱发子宫肌瘤的发生。
3、肥胖
研究显示，女性每增加10kg的体重，患子宫肌瘤的风险就会增加21％，或每增加1单位体重指数可增加6％患子宫肌瘤的风险。
4、饮食
有研究报道，主食为肉类食物的女性，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的女性。所以建议均衡饮食。
5、种族差异及遗传因素
黑人女性子宫肌瘤的发病率是白人女性的2--3倍，东方人的发病率则低于西方人。子宫肌瘤没有明显的遗传倾向，但有家族聚集性。
6、口服避孕药
大部分相关研究证明服用避孕药对子宫肌瘤具有保护作用。而长期服用含有雌激素成分的避孕药，在较早的年龄(小于16岁)使用紧急口服避孕药，患子宫肌瘤的风险会明显增加。
7、长期性生活失调
女性长期性生活失调达不到高潮，子宫会膨胀体积增大2-3倍，切不易恢复原状，导致盆腔慢性严重充血，进而增加子宫肌瘤的发病率。
8、环境因素
环境中存在大量的污染物，包括长时间使用手机和电脑等物理因素，农药残留物、食品添加剂等化学因素，可能具有干扰内分泌作用，影响体内正常雌激素的合成、释放、转运、代谢及与受体结合等过程引起雌激素相关肿瘤的发生。
最后，小编提醒患有子宫肌瘤的美女们，不建议吃一些保健品和营养品，因为人工添加大量激素成分，可能导致内分泌失衡而刺激肌瘤的生长，所以平时均衡饮食，多食新鲜蔬菜瓜果就可以，同时坚持适当的运动，使我们的身心健康，以帮助控制肌瘤的生长。
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