白癜风哪儿治得好 http://pf.39.net/bdfyy/马上就要步入寒冬了这样的季节游个泳是最惬意的事情了你知道吗？世卫组织曾认定游泳是“世界上最好的运动”冬季可谓是游泳的高峰时期游泳也能够为身体带来大量的好处那么就让我们来了解一下吧
（恒美力健游泳课程现场视频分享）
游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复，而且游泳不需要多专业的设施，一池碧水足矣。
经济越发达的国家游泳运动越来越受青睐，主要原因有很多，健康，时尚，塑身，技能，低强度等等，也正因如此，游泳运动被称为是一项奢侈的运动，也号称运动之王，主要有以下四大特征。
增强心肺功能
游泳是一种全身性的运动，可以增强我们的心肺功能。我们在水中游泳的时候，全身的多个器官都能够参与进来锻炼，可以加速体内的血液循环，让血液中饱含氧气，为器官提供各种各样的营养物质。同时血液流动速度加快，能够增加心脏的跳动能力，使其得到锻炼。所以经常游泳可以增强我们的心肺功能。
燃烧脂肪
游泳最大的功效当属燃烧脂肪了，而且游泳需要全身的配合，可以让身体彻底活跃起来，游泳过程中虽然不会出现大汗淋漓的感觉，但是全身的肌肉都在受到锻炼，真正在燃烧卡路里，是促进新陈代谢非常有效的方法。
健美体型
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的劳损机率。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，可以使全身的线条流畅、优美。
提高免疫力
游泳还能够帮助我们提高免疫力和抵抗力，主要体现在体温调节上，因为在水里人体体温散热得快，流失得严重，所以人的体内就会自动慢慢学会调节，于是长期游泳的人就会比较耐冻，不会经常因为季节变化而发生伤风感冒。
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