昨天半夜鱼群②群的小美女
梁佩仪在群里展示了自己的魅影
搞得一个群的小伙子们都没法好好睡觉了！
这就是游泳带来的美您服不服，赞不赞
既美好了我们自己
又美好了别人的视野
好，今天接着聊细节
这几天在看大家的录像的时候
有些问题出现的特别集中
就比如今天要说的“拖肘”
什么是拖肘呢
群里有的小伙伴特别有才
说这叫鸡翅膀游
都给我搞懵了
鸡翅膀长什么样啊
我还特意搜了一下
啊哈哈，有才！这就是拖肘！
如果您没看明白
那我只好再画一张画了
上面的小伙伴肘关节拖在了后面
也就是在手腕和肩膀连线的下方
这就是拖肘，也就是传说中的鸡翅膀游
下面的小伙伴肘在连线上方
就是我们说的高肘抱水
应该足够直观了吧
拖肘和高肘有什么区别呢？
拖肘怎么就不对，高肘怎么就牛呢
那是因为拖肘的划水面积小
几乎只有手掌的面积在划水
而高肘呢，整个小臂加上手掌都用来划水
就好像一个人用手刨水，另一个用桨划水
划水效率绝对不可同日而语吧
那么高肘抱水到底怎么练呢
在练之前还是请大家看一下另一篇文章
初学者应该高肘还是直臂划水
入水为鱼
如果您是一名初学者
踏踏实实的请直臂划水
为什么呢，文章链接里写明了我的观点
当我们直臂划水累积到一定量
自然而然就会找到舒服的抱水方式
也就是曲臂抱水了
这个时候就要注意肘的位置了
很多小伙伴会有一个顶肘的动作
有一些教练也会有类似的顶肘说法
这个问题我们可以保留讨论的空间
我的经验告诉我顶肘值得商榷
因为我一顶肘游多了肘关键就疼
顶肘说白了就是肘发力向前顶
顶到手腕和肩的连线前
我只能说这个技术动作并不适合我
可能是因为岁数大了肘关节柔韧性不好
等等等等未知的个体因素
我还是比较习惯在直臂划水的基础上
慢慢过渡成曲臂抱水
同时注意高肘抱水不要拖肘就OK了
最后还是想对大家说
所谓的标准动作标准泳姿
只是书本上的理论模型
我们在游泳的过程中首先要掌握大原则
在大原则正确的基础上慢慢积累
逐渐就会形成适合自己的技术风格
别管别人的是什么样的
适合自己的才是最好的
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