零基础游泳教学：必看五大游泳入门教程
游泳主要是通过利用水和身体相互协调的作用在水中进行的一项体育运动，该运动能够增强自身的体质，还能作为一项娱乐休闲活动。那么初学者该怎么来做才能快速掌握游泳的方法、技巧呢？下面为大家带来零基础游泳教学：必看五大游泳入门教程，让您轻轻松松水上漂。
游泳入门教程一：水中行走
这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会水中维持身体平衡的方法：
两手扶池边或同伴的手，在水中行走。
一手扶池边或同伴的手，一手在体侧做向外、向后划水，同时在水中行走。
不借助任何支撑物，两臂在胸前做向外、向后的对称划水，双脚在水里做向前、向侧、向后的行走。
游泳入门教程二：学习呼吸
不会呼吸的游泳不能叫游泳，只能是”憋气“。
正确的游泳呼吸是用嘴吸气，用嘴或嘴鼻呼气。
站在齐肩深的水里，两手抓住池边，或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻子呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。
熟练以上技术，能做到连贯、连续、自然地完成多个呼气、吸气的技术，并且要求独立完成慢呼快吸的技术动作。
游泳入门教程三：水中漂浮
学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理。
游泳入门教程四：抱膝漂浮练习
两脚站立水底，深吸口气，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。
站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。
展体漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸口气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。
站立时，收腹、收腿、两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。
游泳入门教程五：滑行漂浮练习
两脚前后开立，两臂前上举。深吸口气后上体前倒，当头，肩浸入水中时，前脚掌用力蹬池底，随后两脚并拢，使身体呈流线型向前滑行。
游泳这件事讲究的是熟能生巧，如果刚开始不顺利也没关系，就像入门教程中所教授的一样，循序渐进就好，多加练习后相信大家这一个夏天过去后应该都能学会游泳啦！
如果你通过如上方法反复练习还不能达到平稳漂浮滑行的话，那么，你就应该考虑一下跟大家一起进行专业的指导培训练习了：
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（薛教练）
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